易华养生功、微运动系列，微运动系列之首

第一章 《易华养生功》

这是一个是一个整体。是旋肩养生群的主要内容，其上手容易、见效神速、安全，得到线上线下非健康人群喜爱，也受到不少出版图书的机构的关注。

我微运动的第一本书出版合同已定，现在正进入编辑出版流程，由新加坡出版机构发行，我们就打算在订阅号在内容上做个介绍。方便关心此书出版的读者，在动态、书籍的内容有所先知。方便大家进行选择，还是是整套订购《极简运动 无药祛病》书名暂定。

《易华养生功》是我祖上传承下来的一套经络操，套路动作在我出版的《极简经络养生法》简介过套路动作。因我叔父在功法传给我时他认为时机不够成熟，暂时还不想公布于世，所以我的《极简经络养生法》书公布时，里面还没有拆功练习的内容。果然，上世纪八十年代时，出现很多气功乱象。书中也就没说明《易华养生功》源头和传授者。后来我研发的“旋肩系列微运动”就是受到《易华养生功》“拆功”古法，和气功出“自发功”的启示，是踩在前人、远古圣人的哲学肩上开发出来的。

根据拆功练习的原理，创编出一批系列的、能一分钟左右就可学会的微运动，在系列微运动中的90%以上，都具有升阳的作用、加上配套功法都有直击病本、直击病灶的作用。对于多病于一身的患者，就得辩症配置对应的运动处方，或混搭旋肩微运动，进行微运动配方。并纳入现代人的工作、生活习惯的快节奏，微运动融入到更多的工作、生活场景。这就形成了我们现在要奉献出来的微运动的养生秘法，这就是人人都能在1-5分钟内就能学会90%以上微运动中的任一种微运动（经络操）。我挖掘的就是在《易华养生功》的基础上，加上任、督二脉，并应对各种疾病的经络运动法《极简微运动养生法》，是极简派绝杀病毒的儒家神器——阳气！驱逐体内寒邪、湿邪、病毒。和其如何生发阳气的微运动法，并用体内强效阳气，从而实现生阳、生血、排毒之目的。

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父辈四兄弟年轻时的合影。左1老大、左2老二、右1老三、右2老四

             序言 

微运动养生，探秘人体大智慧

第一章 《易华养生功》微运动系列之首 

//易华养生功溯源*

//鲜为人知的《易华养生功》动作、理法

//一个练奇经八脉为重点的微运动系列。

//《易华养生功》案例